はちみつ湯のすすめ

パンやケーキ、紅茶やコーヒーに少したらすと、

ぐっと美味しさを増してくれる…

今日は、そんな「はちみつ」の話。

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疲れてくると、

甘いものが欲しくなることがあります。

そんなときには

はちみつ湯を1杯飲むのがオススメ。

マグカップにぬるめのお湯を1杯用意して、

ティースプーン1匙のはちみつを溶かして飲んでみてください。

ホッとひと息つくことができますよ( ´ ▽ ` )

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はちみつには、

ビタミン、ミネラルなど150種類以上の成分が

バランスよく含まれているそうです。

高い殺菌効果もあることから、

「風邪予防」や「美肌」に効果的と言われています。

他にも多くの効能を持ち、

古くから健康を助ける「生薬」としても

重宝されてきたとか。

もちろん、はちみつは「糖分」であるため

食べ過ぎるはよくありませんが、

1日あたり、スプーン1〜2杯を目安にすると

ほどよく健康にいい作用が期待できそうです。