#肩甲骨はがし

カラダ、動かしていますか？

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デスクワークの場合、
長時間同じ姿勢で過ごすことが多いですね。

肩こりや腰痛を和らげるためにも、
カラダを意識的に動かすクセをつけるといいかも知れません。

お手軽なのは『肩回し』でしょうか。
座ったままでも、立った状態でも、
ひと息つくときには、
肩回しをしながら「肩甲骨」がスムーズに動くかを
セルフチェックしてみてください。

姿勢改善にもつながります(*^_^*)