スイカの効能

美味しいスイカを食べられる季節になりましたね。

皆さん、スイカは好きですか。

私は大好きで、一度にたくさん食べてしまいます。

いつも食べた後、体のだるさを感じてしまい、

どうしてだろうかと、調べたところ、

スイカの水分により胃液が薄まるのが原因と書かれていました。

しかし、スイカは疲労回復・利尿効果があり、

又、赤肉スイカは、βカロテンとリコピンが大量に含まれていて

βカロテンは体内でビタミンAに代わり、

髪の健康・視力・粘膜や皮膚の健康維持、喉や肺などの呼吸器系等を

守る働きがあると言われているそうです。

リコピンは、老化防止に効果があると言われているそうです。

益々、スイカを食べたくなります。

でも、食べすぎには注意しましょうね。

By  酒井