新しいことを始めるって・・・

良いと思って始めた事でもなかなかめんどくさくて続かないということはありませんか？

 今までの生活習慣を変えたいと思っても、もしかすると2~3日すると

やっぱりめんどくさくて続かないということもあるのではないでしょうか。

 

例えば、筋トレなどのトレーニングをして理想の体型を作りたいとします。

それを始めるには1時間ほどのメニューを組み立て、

実際やるときは夜テレビ見る時間を減らして・・・

と考えると様々な負担があり続かないかもしれません。

とりあえず取っ掛かりとして5分程度のトレーニングなど1セット腹筋10回など

完璧な内容でなくても見切り発車で少しずつ初め、

自分が継続しやすい方法で進めることが

新しい事を始めるストレスを少なくするコツです。

　

新しいことを取り入れてもなかなか続かないことは、

本能的に無意識に変化を避けようとしることも原因です。

とは言えいかに継続しやすく工夫していくことも長く続ける1つの方法ですね。