気持ちの落ち着かせ方

イライラした時、皆さんはどの様に心を落ち着かせていますか。

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「深呼吸して心を落ち着かせている人」

「散歩をして心を落ち着かせている人」

「好きな音楽を聴いて心を落ち着かせている人」

「美味しいものを食べて心を落ち着かせている人」

落ち着かせ方は色々ありますね。

ちなみに、私は食べることで落ち着かせています。

☆

ゆったりとした気持ちをもち、

皆さんにとって心地よい時間・空間を見つけて

イヤな気持ちを解消しましょう。

「短気は損気」ですね。

by　酒井