柿の豊富な栄養素

今が旬の柿ですが、

ビタミンが豊富なのは知られていますね。

中でもビタミンCは柑橘類の約2倍も

含まれているそうです。

ビタミンCが豊富なので、疲労回復や

風邪の予防に効果があるとの事です。

又、ビタミンAは免疫力を高める

効果があると言われています。

今の季節、

風邪予防対策として

食べたい果物の一つですね。